Over dit evenement
Voel je welkom om een reis naar binnen te maken. Een moment om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Tijdens deze ademcirkel werken we met de verbonden adem, een krachtige en tegelijkertijd zachte ademtechniek die helpt om spanning, emoties en opgeslagen patronen los te laten. De adem brengt je uit het hoofd en terug in verbinding met je lichaam, gevoel en innerlijke wereld.
Door bewust met de adem te werken, activeer je het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam en ondersteun je het zenuwstelsel in het terugkeren naar rust en balans.
De YinYang Breath brengt zachtheid en kracht samen. Een combinatie van ontspanning en activatie, van voelen en loslaten, van overgave en innerlijke kracht. In een veilige bedding nodig ik je uit om te voelen wat er in jou leeft en wat aandacht mag krijgen.
Wat kun je ervaren?
✨ Meer rust en ontspanning
✨ Emotionele ontlading en verzachting
✨ Diepere verbinding met jezelf
✨ Meer helderheid en energie
✨ Loslaten van spanning en opgeslagen emoties
✨ Thuiskomen in je lichaam
Praktische informatie
🗓️ Datum: Zondag 5 juli 2026
🕖 Tijd: 18:30 – 21:00 uur
Inloop vanaf 18:15 uur
Houd rekening met een mogelijke uitloop van ongeveer 30 minuten.
📍 Locatie: Home of Zen, Velperweg 95 te Arnhem.
🚗 Gratis parkeren op het terrein mogelijk.
👥 Aantal plekken: Maximaal 6 deelnemers. De cirkel gaat door vanaf minimaal 3 deelnemers.
Contra-indicatie:
Verbonden ademwerk werkt diep door op lichaam en zenuwstelsel. Daarom is het belangrijk dat onderstaande contra-indicaties niet op jou van toepassing zijn.
Ademwerk is niet geschikt bij of kort na:
* zwangerschap of minder dan 6 maanden geleden bevallen
* epilepsie of andere heftige aanvallen
* hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of een pacemaker
* recente operaties, hersenbloedingen of botbreuken
* aneurysma’s, glaucoom of netvliesloslating
* ernstige ademhalingsproblemen
* psychosegevoeligheid of ernstige psychiatrische klachten
* recente emotionele of psychiatrische crisis
* actieve drugs- of alcoholverslaving
* gebruik van zware medicatie die de hersenchemie beïnvloedt
* leeftijd onder 16 of boven 70 jaar
Twijfel je of ademwerk passend en veilig is voor jou? Neem dan altijd vooraf contact met mij op, zodat we samen kunnen afstemmen wat verantwoord is voor jouw situatie.
📩 Contact: contact@lichtinlagen.nl
Na aanmelding ontvang je een e-mail met alle benodigde informatie. Tickets kunnen niet worden gerestitueerd of doorgegeven.
Wat neem je mee?
✨ Flesje water
✨ Eventueel een eigen dekentje of kussentje
✨ Handdoek of doek voor over de yogamat
✨ Gemakkelijke kleding in laagjes
✨ Warme sokken
Yogamatten, bolsters en meditatiekussens zijn aanwezig.
Aanvullende contra-indicaties & voorbereiding:
De ademcirkel kan niet voor je doorgaan wanneer je:
* in de afgelopen 3 dagen alcohol hebt gedronken
* in de 2 weken voorafgaand aan de cirkel drugs hebt gebruikt
* in de week voorafgaand aan de cirkel plaatmedicijnen hebt gebruikt (microdosing alleen in overleg)
Dit is belangrijk voor jouw veiligheid, het zenuwstelsel en het proces tijdens de sessie.
Voorbereiding op de sessie (vrijblijvend advies):
Om je lichaam en energie zo open en zuiver mogelijk mee te nemen in de sessie, adviseer ik om minimaal 24 uur van tevoren geen:
✨ vlees
✨ cafeïne
✨ sigaretten of andere rookwaren
te gebruiken.
Daarnaast raad ik aan om vooraf niet te zwaar te eten en voldoende water te drinken.
Liefs,
Jill Vlaswinkel
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
