Mind-Walk

Na een drukke dag even de knop om 🌙

Op maandagavond ben ik gaan wandelen met Mind‑Walk, en wat ben ik blij dat ik dat doe! We starten om 17.15 uur, precies als je hoofd nog vol zit met de dag. Al na een paar honderd meter merk je dat het stiller wordt. Ideaal dus om je (werk)dag los te laten en je avond rustig te beginnen.

In de wintermaanden lopen we door de wijk, en je zou niet denken hoeveel natuur daar te vinden is. Zodra het weer kan, gaan we het bos in. Onderweg doen we kleine oefeningen: even diep ademhalen, je schouders losmaken, een korte meditatie of gewoon stilstaan bij wat je hoort en ziet.

Wat het extra fijn maakt, is de begeleiding van Jacqueline, oprichster van Mind‑Walk en een echte vakkracht. Ze weet precies hoe je met een paar eenvoudige oefeningen even uit je hoofd en in het hier en nu komt, zonder dat het zwaar of zweverig wordt.

Je hoeft er niks voor te kunnen. Je loopt gewoon mee, in je eigen tempo, en gaat met meer rust naar huis dan waarmee je kwam. Heb je zin om even uit je hoofd te komen? Kom gewoon een keer meelopen. Je gaat het merken! 💛

Maandelijkse Mind Walk Augustus : " NO Mind Walk Gesjien " !!! hahaha