KauwCreations- FlowandFollow

De lessen van "Het Ritme van de Natuur" gaan over hoe we meer in harmonie kunnen bewegen met de natuur. Hoe we de natuur in onszelf kunnen volgen, zodat we meer in verbinding staan met zowel onszelf als de wereld om ons heen. Door de natuur te observeren en de lessen die zij ons biedt te integreren, kunnen we deze toepassen in ons eigen leven.

Elke jaargetijde heeft zijn eigen ritme en boodschap. Zo staat de winter bijvoorbeeld voor reflectie en verstilling. Net zoals de natuur in rust gaat, is het ook voor jou belangrijk om jezelf terug te trekken. Tegenwoordig leven we echter vaak in een constante flow van activiteit, wat bijvoorbeeld in de winter kan leiden tot winterdepressie, ziekte en vermoeidheid.

Wanneer we wat meer ruimte creëren om een tandje terug te schakelen en met de seizoenen mee te bewegen, zul je merken dat je energie meer in balans komt. Dit hoeft niet groot te zijn; kleine stapjes kunnen al een verschil maken en het is voor iedereen mogelijk, zelfs voor gezinnen waar de rust ver te zoeken is.


De cursus bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie, yin yoga, yoganidra en speciale Ki-bewegingen, allemaal afgestemd op het seizoen.

Zo zorg ik ervoor dat je niet alleen volledig ontspannen naar huis gaat, maar ook dat je de oefeningen thuis kunt toepassen.
Ik begrijp het uit eigen ervaring: ook al is het maar vijf minuten per dag, het is soms ontzettend moeilijk om echt tijd voor jezelf te maken. Maar juist daarvoor geef ik je handvaten en tools, zodat je altijd een manier vindt om deze tijd in te bouwen, zelfs als de drukte van het dagelijks leven je dreigt in te halen