Slowdown Sunday - Wolvenmaan Editie 🌕

Over dit evenement

Januari voelt vaak als een nieuw begin. Een nieuw jaar, nieuwe plannen en misschien ook wel verwachtingen van jezelf. Je wilt dingen anders aanpakken, beter voor jezelf zorgen of eindelijk eens wat meer rust ervaren. Maar voor je het weet, zit je alweer in hetzelfde ritme als daarvoor.

Wat als je dit jaar niet begint met méér doen, maar met even stilstaan?

Tijdens deze editie van Slowdown Sunday nodig ik je uit om te vertragen en weer contact te maken met jezelf. Om te voelen hoe je erbij zit, wat je bezighoudt en waar je op dit moment behoefte aan hebt.

De Wolvenmaan staat symbool voor de winter, verbondenheid en het luisteren naar je instinct. In deze donkere periode van het jaar is er ruimte om naar binnen te keren. Niet om direct antwoorden te moeten vinden, maar om wat beter te horen wat er in jou leeft.

We creëren samen een fijne, rustige plek waar je even niets hoeft. Met cacao, meditatie, soundhealing en reflectie laat je de dagelijkse drukte wat meer los en geef je jezelf de ruimte om op adem te komen.

✨ Wat kun je verwachten?
Tijdens deze middag neem ik je mee in de vol rust, bewustwording en verbinding met jezelf.

🤎 Aankomen met cacao
We beginnen rustig, met een kop cacao en een moment om aan te komen. Je stapt even uit de dagelijkse drukte en geeft jezelf de ruimte om hier helemaal aanwezig te zijn.

🎶 Ontspannen met sound healing
Laat je meenemen door de klanken van klankschalen en andere instrumenten. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Je mag lekker liggen, luisteren en ervaren wat de klanken met je doen.

🌿 Meditatie & vertraging
Een moment om uit je hoofd te komen en je aandacht terug te brengen naar je lichaam. Om op te merken hoe het met je gaat, zonder dat je daar direct iets mee hoeft.

✍️ Reflectie & intenties
Met behulp van zachte reflectievragen sta je stil bij wat er in je leeft. Wat mag wat meer aandacht krijgen? Wat kost je energie? En wat wil je jezelf de komende periode gunnen?

Er is ruimte om te schrijven, te voelen en gewoon even te zijn.

🤎 Wat kun je ervaren?
Iedereen beleeft de middag op haar eigen manier. De een ervaart vooral ontspanning, de ander wordt geraakt door wat er naar boven komt. Soms merk je pas achteraf hoeveel behoefte je had aan zo'n moment voor jezelf.

Deelnemers omschreven eerdere edities als een moment waarop ze weer even bij zichzelf kwamen, bewuster stilstonden bij wat er in hen omging en met een rustig en opgeladen gevoel naar huis gingen.

Een van de deelnemers vertelde dat ze na de middag merkte dat ze zich gedurende de week rustiger voelde dan ze gewend was. Een ander ontdekte hoe lastig ze het vond om echt te ontspannen, juist omdat haar hoofd altijd aanstaat.

Dat is precies waar Slowdown Sunday ruimte voor biedt: niet alleen ontspannen, maar ook even stilstaan bij jezelf. Zonder oordeel en zonder dat er iets moet veranderen.

🌾 Is Slowdown Sunday iets voor jou?

Deze middag is voor jou als je:
Vaak bezig bent met alles wat je nog moet doen.
Moeite hebt om je hoofd uit te zetten en echt te ontspannen.
Veel geeft aan anderen en jezelf soms vergeet.
Verlangt naar rust, ruimte en tijd voor jezelf.
Bewuster wilt voelen wat je nodig hebt.
Gewoon een fijne middag voor jezelf wilt, zonder verwachtingen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met cacao, meditatie of sound healing.

🤎 Over mij

Mijn naam is Irene, holistisch coach en oprichter van Soulfari. Ik begeleid vrouwen om weer in verbinding te komen met zichzelf, onder andere door coaching en lichaamsgericht werk.

Met Slowdown Sunday creëer ik momenten waarop je even uit de dagelijkse drukte mag stappen. Momenten om te vertragen, te voelen en jezelf weer wat meer aandacht te geven.

Praktische informatie

📅 Datum: zondag 25 oktober
🕑 Tijd: 14:00 - 16:00 uur
📍 Locatie: Huizen
🎟️ Bijdrage: € 44,-

Trek comfortabele kleding aan en neem een kussentje(s), dekentje(s), warme sokken en een notitieboekje met pen mee.

Gun jezelf dit moment. Je hoeft niet te wachten tot je helemaal uitgeput bent om rust te mogen nemen.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten🤎

Liefs,
Irene | Soulfari