Slowdown Sunday - Sneeuwmaan Editie 🌕

Over dit evenement

Vertragen, opladen en ruimte maken voor wat in jou mag groeien.

Buiten is het nog winter. De dagen worden langzaam lichter, maar de natuur neemt nog steeds de tijd. Onder de oppervlakte gebeurt van alles, ook als je het nog niet kunt zien.

Toch verwachten we van onszelf vaak dat we blijven doorgaan. Dat we weten wat we willen, stappen zetten en vooruitgang boeken. Ook als we eigenlijk moe zijn of behoefte hebben aan rust.

Tijdens Slowdown Sunday mag het even anders.

Deze middag staat in het teken van vertragen, opladen en ruimte maken voor jezelf. Je hoeft nergens naartoe te werken. Je hoeft niets te bereiken. Je mag even uit de dagelijkse stroom stappen en voelen hoe het werkelijk met je gaat.

De Sneeuwmaan staat in het teken van de winter en de stilte die daarbij hoort. Een mooie uitnodiging om niet alles meteen te willen veranderen, maar jezelf de tijd te geven die je nodig hebt. Want ook als je nog niet precies weet wat je wilt of nodig hebt, mag je daar rustig bij stilstaan.

We komen samen in een warme, ontspannen sfeer. Met cacao, meditatie, reflectie en soundhealing creëren we ruimte om de drukte van alledag los te laten en weer wat meer rust te ervaren.

✨ Wat kun je verwachten?
Tijdens deze middag neem ik je mee in de vol rust, bewustwording en verbinding met jezelf.

🤎 Aankomen met cacao
We beginnen rustig, met een kop cacao en een moment om aan te komen. Je stapt even uit de dagelijkse drukte en geeft jezelf de ruimte om hier helemaal aanwezig te zijn.

🎶 Ontspannen met sound healing
Laat je meenemen door de klanken van klankschalen en andere instrumenten. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Je mag lekker liggen, luisteren en ervaren wat de klanken met je doen.

🌿 Meditatie & vertraging
Een moment om uit je hoofd te komen en je aandacht terug te brengen naar je lichaam. Om op te merken hoe het met je gaat, zonder dat je daar direct iets mee hoeft.

✍️ Reflectie & intenties
Met behulp van zachte reflectievragen sta je stil bij wat er in je leeft. Wat mag wat meer aandacht krijgen? Wat kost je energie? En wat wil je jezelf de komende periode gunnen?

Er is ruimte om te schrijven, te voelen en gewoon even te zijn.

🤎 Wat kun je ervaren?
Iedereen beleeft de middag op haar eigen manier. De een ervaart vooral ontspanning, de ander wordt geraakt door wat er naar boven komt. Soms merk je pas achteraf hoeveel behoefte je had aan zo'n moment voor jezelf.

Deelnemers omschreven eerdere edities als een moment waarop ze weer even bij zichzelf kwamen, bewuster stilstonden bij wat er in hen omging en met een rustig en opgeladen gevoel naar huis gingen.

Een van de deelnemers vertelde dat ze na de middag merkte dat ze zich gedurende de week rustiger voelde dan ze gewend was. Een ander ontdekte hoe lastig ze het vond om echt te ontspannen, juist omdat haar hoofd altijd aanstaat.

Dat is precies waar Slowdown Sunday ruimte voor biedt: niet alleen ontspannen, maar ook even stilstaan bij jezelf. Zonder oordeel en zonder dat er iets moet veranderen.

🌾 Is Slowdown Sunday iets voor jou?

Deze middag is voor jou als je:
Vaak bezig bent met alles wat je nog moet doen.
Moeite hebt om je hoofd uit te zetten en echt te ontspannen.
Veel geeft aan anderen en jezelf soms vergeet.
Verlangt naar rust, ruimte en tijd voor jezelf.
Bewuster wilt voelen wat je nodig hebt.
Gewoon een fijne middag voor jezelf wilt, zonder verwachtingen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met cacao, meditatie of sound healing.

🤎 Over mij

Mijn naam is Irene, holistisch coach en oprichter van Soulfari. Ik begeleid vrouwen om weer in verbinding te komen met zichzelf, onder andere door coaching en lichaamsgericht werk.

Met Slowdown Sunday creëer ik momenten waarop je even uit de dagelijkse drukte mag stappen. Momenten om te vertragen, te voelen en jezelf weer wat meer aandacht te geven.

Praktische informatie

📅 Datum: zondag 25 oktober
🕑 Tijd: 14:00 - 16:00 uur
📍 Locatie: Huizen
🎟️ Bijdrage: € 44,-

Trek comfortabele kleding aan en neem een kussentje(s), dekentje(s), warme sokken en een notitieboekje met pen mee.

Gun jezelf dit moment. Je hoeft niet te wachten tot je helemaal uitgeput bent om rust te mogen nemen.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten🤎

Liefs,
Irene | Soulfari