Altijd 'aan'? Zo kom je tot rust!

Over dit evenement

Iedereen ervaart wel eens stress. Maar als je structureel te weinig ontspant, kan dat tot serieuze klachten leiden. Het verstoort je slaap en remt herstel.

Dat kun je voor zijn!

Bewust ademen en ontspannen!

Deze avond is een uitnodiging om even te stoppen met rennen. Om uit je hoofd te zakken en weer te voelen hoe het is om in je lichaam te zijn.

We starten met eenvoudige ontspanningsoefeningen, die helpt je om spanning los te laten en tot rust te komen. Zo kan je lichaam weer even uit de stress-stand komen.

Daarna doen we een ademhalingsoefening. Je leert hoe je zelf je adem kunt gebruiken om jezelf te kalmeren, ook thuis of op drukke momenten.

Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Alles is laagdrempelig en rustig opgebouwd.

Deze avond is voor iedereen die verlangt naar meer rust in het hoofd en ontspannen naar huis wil gaan.

Na afloop krijg je een praktisch werkboekje mee met oefeningen, zodat je er thuis mee verder kunt.

Voel je een ja? Je bent welkom om mee te doen.

Van 19:30 tot 21:00 uur, inclusief thee met iets lekkers.

Bijdrage: € 25,-

Reserveer je plek en meld je aan bij Laura Visser te mailen naar liefdesvrij@gmail.com