Gedoceerd door gastdocent Baukje Raijmakers. Een rustige les waarin we het tempo verlagen, de aandacht naar binnen brengen en ruimte maken voor de adem. Met zachte bewegingen, bewuste ademhaling en momenten van stilte laten we spanning los en komen we weer thuis bij onszelf. Anders dan een reguliere yogale...
Vind het plekje dat je zo zeurt, of leg eens een kussen onder een plek die al langer voor problemen zorgt. Combineer dit met yin yoga en je adem en je zie hoeveel spanning los laat en ruimte er ontstaat. Als eind een aantal restoratieve oefeningen om het effect te kunnen opvangen en de energie te laten strome...
Energetische clearing Alles is energie, ook jij. Gedurende de dag neem je energie op uit je omgeving, wat je uit balans kan brengen en kan leiden tot onrust of vermoeidheid. Een energetische clearing helpt je deze energie los te laten en weer in je eigen kracht te komen. Zie het als een energetische ‘douche...
Beweeg rustig van de ene houding naar de andere, echt in een zachte flow. We proberen nergens stil te vallen en blijven dus is een zachte beweging. Ontdek of dit jou ook in een mentale flow brengt. In het zijn, in het doen, in de overgave van het mee beweging, en hoe voelt dat voor je lijf? Kom je dan meer u...
Gedoceerd door onze gastdocent Wilma 🤩 ✨ Energetische clearing (± 45 minuten) Pauze ✨ Ascensie-activatie (± 45 minuten) Pauze ✨ Mahatma Ascensie-activatie (± 45 minuten) Alles is energie, ook jij. Gedurende de dag neem je energieën op uit je omgeving. Deze kunnen je uit balans brengen en leiden tot on...
We starten met oefeningen voor het zenuwstelsel. Wanneer we het rustige stelsel stimuleren in het lichaam is er meer ruimte voor herstel en harmonie. Het zijn oefeningen die je thuis zelf kunt blijven toepassen. De diepe fase van rust gaan we vervolgens in met Yoga Nidra, ook wel slaap yoga genoemd. Wanneer...
Gedoceerd door gastdocent Baukje Raijmakers. Een rustige les waarin we het tempo verlagen, de aandacht naar binnen brengen en ruimte maken voor de adem. Met zachte bewegingen, bewuste ademhaling en momenten van stilte laten we spanning los en komen we weer thuis bij onszelf. Anders dan een reguliere yogale...
Klassieke hatha yoga met als toetje een lange eindontspanning d.m.v. yoga nidra Krijg er weer wat extra slaap bij en ontspan diep. Contra-indicatie: Hatha yoga is het actieve gedeelte, waarbij we ca. 30 sec in een houding blijven. Bij blessures even contact opnemen met de studio of de eventuele behandelaar....
Een Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarin we 3- 5 min blijven in een zo comfortabel mogelijk manier. Dat betekent dat je lekker veel kussentjes mag gebruiken en niet in de maximale strekvermogen zit. Laat ruimte over om ruimte te laten ontstaan. Met daarbij klankschalen. In de buurt van jou, wat verde...
Dompel jezelf 2 uur lang in een bad van geluid. Ga lekker liggen, zitten, doe wat je fijn vindt. Voel je vrij om tussen door te bewegen en te pakken wat je nodig hebt. Als we alles maar heel zachtjes doen is het fijn om aan te passen waar nodig. Element Winter. Kristallen klankschalen en meer instrumenten....
