Yin & Fascia Release & Restoratieve oefeningen

Over dit evenement

Vind het plekje dat je zo zeurt, of leg eens een kussen onder een plek die al langer voor problemen zorgt. Combineer dit met yin yoga en je adem en je zie hoeveel spanning los laat en ruimte er ontstaat. Als eind een aantal restoratieve oefeningen om het effect te kunnen opvangen en de energie te laten stromen.

Belangrijk: Ga niet over je grenzen. Je lichaam kan eigenlijk alleen loslaten wanneer het "veilig" voelt. Wanneer iemand door de pijn heen probeert te komen, lukt het misschien op datzelfde moment wel, maar is de kans groot dat het lichaam naderhand de spanning opnieuw vast zet. Denk ik duurzaamheid en veer met je lichaam mee. Pak simpelweg een zachte balletje bijvoorbeeld. Of pas je houding aan. Vraag om hulp als het nodig is zodat je beter ontspanning kunt vinden.

Wat wil jij wat meer ruimte krijgen?
Een plekje in je lijf? In je fascia? In een emotie die de spanning veroorzaakte? Of ben je gewoon nieuwsgierig in wat je tegen gaat komen?

Contra-indicaties:
Bij serieuze problematieken altijd eerst goedkeuring van specialist of behandelaar vragen.


Namaste Jessica

Route:
https://www.yoga-meditatie-limburg.nl/CONTACT/