Over dit evenement
Als je jezelf herkent in een of meer van de volgende punten, dan kan deze training zeer waardevol voor je zijn:
✔️ Je hebt vaak last van spanning of stress.
✔️ Je ervaart regelmatig onrust in je hoofd.
✔️ Het is moeilijk voor je om te ontspannen en je blijft maar doorgaan.
✔️ Je hebt weinig energie gedurende de hele dag.
✔️ Je slaapt al langere tijd slecht.
✔️ Je hebt moeite om in beweging te komen.
✔️ Je ervaart al langere tijd fysieke klachten die maar niet overgaan en/of geen verklaarbare
reden hebben.
✔️ Als zorgverlener/therapeut voel je de behoefte om meer handvatten te krijgen over hoe
je gestreste of angstige cliënten effectief kunt ondersteunen.
Deze training biedt praktische tools en inzichten om met deze uitdagingen om te gaan, zowel op persoonlijk niveau als in je professionele rol als zorgverlener of therapeut.
Wat je kan verwachten:
Deze dag staat het autonome zenuwstelsel centraal. Het autonome zenuwstelsel heeft één primaire functie: ervoor te zorgen dat het fysieke lichaam overleeft. Een belangrijk onderdeel van het autonome zenuwstelsel is de nervus vagus, de 10e hersenzenuw, die de ‘automatische’ functies van de inwendige organen, zoals de spijsvertering, ademhaling en hartslag onder andere regelt. De werking van het autonome zenuwstelsel is onderbouwd vanuit polyvagaaltheorie. Het laat onder andere zien in welke standen je kan verkeren als je je (on)veilig voelt of daadwerkelijk bent.
Op deze dag zal je op een begrijpelijke en praktische manier werken met lichaamsgerichte oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren. Je wordt bewust van verschillende toestanden van veiligheid en onveiligheid, evenals de reacties van het autonome zenuwstelsel die daarbij horen. Dit zal je helpen te begrijpen hoe deze toestanden je beïnvloeden, zowel op individueel niveau als in interactie met anderen.
Deze dag is ook bijzonder geschikt als je zorgverleners of therapeut werkzaam bent. Tijdens deze training krijg je methoden aangereikt om je cliënten te helpen om vanuit de overlevingsstand terug te vinden naar een gevoel van veiligheid en verbondenheid.
Het principe van "practice what you preach" staat centraal: je kunt anderen pas echt effectief ondersteunen als je zelf beschikt over een goed werkend en flexibel zenuwstelsel. Door zelf te ervaren hoe deze technieken je kunnen helpen om te kalmeren en te verbinden, kun je deze kennis en vaardigheden op een authentieke manier overbrengen naar je cliënten.
Aan het einde van de training zul je:
✅ Een dieper inzicht hebben in de werking van je eigen zenuwstelsel, en hoe het reageert in stressvolle versus ontspannen situaties. Dit inzicht zal je helpen om bewuster te worden van je eigen reacties en om effectiever te kunnen reageren in verschillende omstandigheden.
✅ Kennis hebben verworven over de basisprincipes van de polyvagaaltheorie en hoe deze kunnen worden toegepast in de praktijk, zowel voor jezelf als voor je cliënten. Je zult begrijpen hoe de verschillende aspecten van het autonome zenuwstelsel samenwerken en hoe ze invloed hebben op onze emotionele en fysiologische reacties.
✅ In staat zijn om verschillende regulerende en effectieve oefeningen toe te passen, zowel voor jezelf als voor je cliënten, om een staat van ontspanning te bereiken. Deze oefeningen zullen variëren en omvatten onder meer ademhalingstechnieken, lichaamsgerichte oefeningen en ontspanningstechnieken.
Door deze training zul je niet alleen in staat zijn om zelf meer balans en welzijn te ervaren, maar zul je ook beschikken over de tools en kennis om anderen te helpen hetzelfde te bereiken.
Praktisch:
Datum: Zondag 26 mei 10.30-15.30 uur
Locatie: Yogastudio aan de Portugallaan 20, 9403 DP Assen (gratis parkeren)
Investering: €125 (BTW-vrij)
Er wordt voor (kruiden)thee en wat lekkers voor bij de thee gezorgd.
Graag je eigen lunch meenemen.
Makkelijk zittende kleding en warme sokken is fijn.
Handig is om een notitieboekje en pen mee te nemen als je notities wilt maken.
Begeleiding:
De training wordt begeleid door Ingrid Omlo.
Ingrid werkt als lichaamsgericht psychosociaal therapeut in haar eigen praktijk in Vries. Daarnaast geeft ze Energy flow les, een work-out voor lichaam en geest en is ze organisator van de vrouwengroeigroep samenZIJN. Ze werkt verder naast deze werkzaamheden één dag in de week als mondhygiënist in een algemene tandartspraktijk, gespecialiseerd in angstbegeleiding.
“De beste tools en inzichten die ik tijdens mijn eigen 'reis' als zowel professional als persoon heb opgedaan, zet ik in om mensen zoals jij en ik te ondersteunen om ontspannen aanwezig te zijn in je lijf en in je leven.”
Jessica Swartberg zal deze dag Ingrid en de groep ondersteunen.
Jessica is werkzaam als holistisch tandarts, gespecialiseerd in angstbegeleiding en kinderen.
Ze houdt zich daarnaast bezig met persoonlijke ontwikkeling.
Jessica en Ingrid kennen elkaar van Innerlife-opleidingen waar ze beiden lichaamswerk hebben gedaan en opleiding hebben gevolgd. Daarnaast hebben ze samengewerkt bij de Biologische tandarts Leeuwarden.
We ontmoeten je graag op 26 mei!
Opslaan
