Meditatiereeks: inzicht door onderzoek

Over dit evenement

[Enlish below] In het dagelijks leven zijn we vaak bezig met regelen, zorgen, denken en doorgaan. In deze vijfweekse meditatiereeks vertragen we, om stil te staan en met aandacht te onderzoeken wat er eigenlijk (al) gebeurt. Vooral in periodes waarin het leven veel van je vraagt, kan het helpend zijn om samen met anderen rust en aandacht te vinden.

Iedere bijeenkomst bestaat uit meditatie, onderzoek en reflectie. Er is daarbij geen doel, je hoeft niets te bereiken en er is geen goed of fout. We onderzoeken vanuit nieuwsgierigheid: wat ervaar ik, wat gebeurt er als ik daarbij blijf en wat kan ik daarin ontdekken?

2 december: Aandacht voor het lichaam
9 december: Aandacht voor de gevoelskwaliteit
16 december: Aandacht voor de geest
23 december: Patronen & vergankelijkheid
30 december: Stilte & (Open) gewaarzijn

Ervaring met meditatie of spiritualiteit niet nodig. Je hoeft niets voor te bereiden of in te brengen. Luisteren is net zo waardevol als spreken. Alles wat wordt gedeeld - vragen, twijfels, een kritische blik - is welkom en blijft in deze ruimte.

Zelfonderzoek is niet altijd comfortabel. Sommige overtuigingen, patronen of beelden over onszelf zijn diep geworteld en gaan we liever uit de weg. Juist door ze niet direct te veranderen, maar eerst te zien en te onderzoeken, kan ruimte ontstaan voor meer inzicht, vrijheid en ontspanning.

Programma 2 uur:
18:30-19:00 uur | Inloop in stilte (deur sluit om 19:00, dus wees op tijd)
19:00 uur | Meditatie, onderzoek & reflectie
20:30-21:00 | Thee & Ont-moeten (vrijblijvend)

ENGLISH:
In our daily lives, we are often busy managing, planning, worrying and/or keeping things moving. In this five-week meditation series, we slow down; pausing to examine, with full attention, what is actually unfolding in the present moment. Especially during periods when life demands a lot from you, it can be helpful to find stillness and presence together with others.

Each session consists of meditation, inquiry, and reflection. There is no specific goal, nothing to achieve, and no such thing as right or wrong. We explore with curiosity: what am I experiencing? What happens when I stay with this experience? And what might I discover within it?

December 2: Attention to the body
December 9: Attention to the quality of feeling
December 16: Attention to the mind
December 23: Patterns & impermanence
December 30: Stillness & (open) awareness

No prior experience with meditation or spirituality is required. There is no need to prepare anything or contribute verbally; listening is just as valuable as speaking. Everything shared - whether questions, doubts, or a critical perspective - is welcome and remains within this space.

2-hour program:
18:30–19:00 | Arrival in silence (doors close at 19:00, so please arrive on time)
19:00 | Meditation, inquiry & reflection
20:30–21:00 | Tea & Hang-out (without obligation)