Ademsessie Nieuw-Vennep– Adem, Ontspan & Verbind✨

Over dit evenement

🌬️ Ademsessie – Adem, Ontspan & Verbind

Adem jezelf naar meer rust, ruimte en verbinding.

We zijn vaak druk met alles om ons heen. Ons hoofd staat aan, we zijn bezig met werk, verwachtingen en dagelijkse verplichtingen. Maar wanneer neem je eigenlijk nog écht de tijd om even stil te staan en naar binnen te keren?

Tijdens deze begeleide ademsessie bij Yoga Nieuw-Vennep nodig ik je uit om te vertragen, uit je hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Met behulp van verschillende ademtechnieken, muziek en momenten van stilte ontdek je wat je ademhaling voor je kan betekenen. Een zachte maar krachtige ervaring waarin je ruimte krijgt om spanning los te laten, te ontspannen en bewuster te voelen wat er in je leeft.

✨ Waarom deelnemen aan een ademsessie?

- Kom uit je hoofd en meer in contact met je lichaam.
- Ervaar ontspanning en rust in je zenuwstelsel.
- Word je bewuster van je ademhaling en wat deze je kan brengen.
- Geef ruimte aan opgebouwde spanning en emoties.
- Ervaar meer verbinding met jezelf en het moment.

🌿 Wat kun je verwachten?

- Een warme en veilige setting bij Yoga Nieuw-Vennep.
- Een korte kennismaking en uitleg over de ademhaling.
- Een begeleide ademreis met muziek en verschillende ademtechnieken.
- Een combinatie van de Wim Hof Methode en verbonden ademhaling.
- Momenten van stilte, ontspanning en bewustwording.
- Ruimte om je ervaring rustig te laten integreren.

Tijdens de sessie wisselen actieve ademhalingstechnieken zich af met rustigere momenten. Je wordt stap voor stap begeleid en krijgt alle ruimte om je eigen ervaring te volgen.

💛 Voor wie?

Deze ademsessie is toegankelijk voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben met ademwerk.

Misschien ben je op zoek naar meer rust, ervaar je stress of spanning, zit je veel in je hoofd of ben je gewoon nieuwsgierig naar de kracht van je ademhaling.

Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niets te presteren en niets te bereiken. Je mag er gewoon zijn.

📍 Praktische informatie

**Locatie:** Yoga Nieuw-Vennep
Houtrijk 13a, Nieuw-Vennep

**Begeleiding:** Willem Lange – gecertificeerd ademcoach en Wim Hof Method Instructor.

Meenemen:
- Een eigen yogamat of dekentje mocht je dat fijn vinden (matjes en dekentjes zijn aanwezig).
- Warme trui of vest.
- Eventueel een oogmasker.
- Een flesje water.

🌬️ Gun jezelf een moment om op adem te komen.

Je adem is er altijd. Soms hoef je alleen maar even stil te staan om weer te voelen wat er mogelijk is.

Ik nodig je uit om het zelf te ervaren.

Je bent van harte welkom!

Liefs,

Willem Lange
Lange-Adem | Adem • Rust • Verbinding