Mind Yourself meditatie & Stress release & Yin Yoga ochtend

Over dit evenement

Een ochtend om te vertragen.
Om even niets te hoeven.
Om weer thuis te komen bij jezelf.

Juist in de drukke decembermaand kan het fijn zijn om bewust een moment van rust te nemen.
Een ochtend waarop je de agenda, verwachtingen en alles wat nog moet even los mag laten.

Deze Mind Yourself ochtend op 16 december is er voor
mannen en vrouwen die behoefte hebben aan rust, verdieping en nieuwe energie.

Wat maakt deze ochtend bijzonder?

Mindfulness
Ervaar de kracht van het huidige moment met toegankelijke mindfulnessoefeningen die helpen om uit je hoofd en meer in het hier en nu te komen.

Inzicht & Ademhaling
Sta stil bij wat er op dit moment in jou speelt. Met reflectie en bewuste ademhaling creëer je ruimte, rust en helderheid.

Yin Yoga & Klankschalen
Vertraag ook met je lichaam. In zachte yin yogahoudingen krijgt je zenuwstelsel de gelegenheid om tot rust te komen en spanning los te laten, begeleid door de klanken en trillingen van klankschalen.

Ontmoeting & Verbinding
Er is ruimte om ervaringen te delen en elkaar te ontmoeten. Je hoeft niets te presteren of op te lossen. Je mag er simpelweg zijn.

16 december
Even rust in de drukke decembermaand