Over dit evenement
Leer opnieuw luisteren naar je lichaam en kom thuis in jezelf.
Je weet wat je zou moeten doen. Maar wat zegt je lijf?
Misschien herken je het: spanning in je schouders, een hoofd dat nooit stilstaat, of “ja” zeggen terwijl je eigenlijk “nee” voelt. Je lichaam geeft voortdurend signalen. In deze training leer je ze weer herkennen én ernaar te handelen.
Leven in je lijf is een speelse, ervaringsgerichte basistraining lichaamswerk. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Nieuwsgierigheid is genoeg.
WAT GAAN WE DOEN?
In een kleine, veilige groep onderzoek je hoe je in het leven staat en waar je spanning hebt opgebouwd. Dat doen we aan de hand van vier pijlers:
1. Je levendige lijf: met lichaamsgerichte oefeningen ontdek je hoe spanning en emoties zich vastzetten, en hoe er weer ruimte en ontspanning kan ontstaan.
2. De taal van je lichaam: je lichaamstaal vertelt meer over jou dan je denkt. Je krijgt zicht op je blinde vlekken.
3. Verdiepend ademen: door je adem te volgen in plaats van te sturen, beweeg je onder je drukke gedachten door en ontstaat er ruimte voor wat er echt toe doet.
4. Contact met jezelf en de ander: hoe is het om bewust nee te zeggen, of juist voluit ja? Je verkent nieuwe manieren van contact maken.
WAT LEVERT HET JE OP?
♣ Meer energie, levendigheid en plezier
♣ Meer aarding: landen in je lijf en loslaten wat je vindt dat moet
♣ Duidelijkere grenzen, en de vrijheid om ze aan te geven
♣ Meer ruimte voor jezelf en voor wat jij belangrijk vindt
♣ Meer balans tussen hoofd, hart en buik
♣ Keuzes maken die goed voor je zijn, steeds vanzelfsprekender
Wat je ontdekt, neem je mee naar je dagelijks leven: in hoe je met spanning omgaat, hoe je grenzen aangeeft en hoe je contact hebt met de mensen om je heen.
VOOR WIE IS DEZE TRAINING?
Voor vrouwen en mannen die:
♣ vrijer, vitaler en vanuit eigen kracht door het leven willen gaan;
♣ meer rust in hun hoofd zoeken en de controle willen loslaten;
♣ vriendelijker willen zijn voor zichzelf en beter naar hun gevoel willen luisteren;
♣ het contact met anderen soepeler willen maken en hun grenzen helder willen bewaken.
TWIJFEL JE NOG?
Dat is begrijpelijk. In de vrijblijvende kennismakingsworkshop Leven in je lijf ervaar je zonder verplichtingen of de training bij je past. Liever eerst persoonlijk contact? Neem gerust contact met je op.
PRAKTISCH
Wat: basistraining Leven in je lijf, 10 lessen in 9 bijeenkomsten
Start: vrijdag 29 januari 2027
Data en tijden:
Vrijdagavond 19.30 tot 22.00 uur: 29 januari, 5, 12 en 19 februari, 12 maart, 2 en 9 april 2027
Zaterdagochtend 6 maart 2027, 10.00 tot 12.30 uur
Zaterdag 20 maart 2027, 10.00 tot 16.30 uur
Waar: Centrum De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede
Groepsgrootte: maximaal 6 deelnemers, voor persoonlijke aandacht
Begeleiding: Sandra Klein, samen met twee assistenten
Investering: introductietarief € 440 (regulier € 495)
Zakelijk via je werkgever: € 795 excl. btw. Neem contact op voor een persoonlijke offerte.
INSCHRIJVEN
Direct inschrijven kan via
https://totembodymind.clientomgeving.nl/inschrijven?h=NFNSqcwp
Schrijf je in vóór 31 december 2026 en ontvang een gratis online consult van 30 minuten tijdens de training (t.w.v. € 60).
Sandra Klein | Totembodymind.nl | sandra@totembodymind.nl
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
