Wekelijkse Yoga/Mind-Flow Maandag - Achter t Sjtaaterhoes Terwinselen

Over dit evenement

Mind-Flow / Yoga – rustig bewegen en ontspannen

Even tijd voor jezelf. Tijdens Mind-Flow combineren we rustige bewegingen met aandacht voor je ademhaling en lichaam. Je beweegt op een ontspannen manier, zonder iets te hoeven presteren of bereiken.

De oefeningen helpen je om bewuster te voelen hoe je lichaam beweegt, spanning op te merken en een moment van rust te ervaren.

We werken met toegankelijke yoga- en bewegingsoefeningen, waarbij ook de stoel gebruikt kan worden als ondersteuning. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn: je doet mee op een manier die bij jou past.


🌸 Wat kun je verwachten?

* Rustige, toegankelijke bewegingen
* Aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn
* Oefeningen voor ontspanning en soepel bewegen
* Een moment om uit de dagelijkse drukte te stappen
* Iedereen beweegt binnen zijn of haar eigen mogelijkheden

👣 Begeleiding

De Mind-Flow / Yoga wordt begeleid door vakkracht Jacqueline.
Iedereen met interesse is welkom om mee te doen.

🕒 Praktische informatie

Maandag 19.30 uur
Gezondheidscentrum Terwinselen - Maarzijde 2, 6467 GC Kerkrade
-> Direct achter ’t Sjtaater Hoes aan de Schaesbergerstraat, Impuls gebouw

Proefles en deelname
2x gratis proefles via Impuls
Daarna zijn er budgetvriendelijke mogelijkheden om deel te nemen.

Kom gerust kennismaken en ontdek wat rustig bewegen voor jou kan betekenen

Meer info: zen@mind-walk.nl