Over dit evenement
Een dag om te vertragen, terug te blikken en vanuit stilte opnieuw richting te vinden.
Met Lente Michels.
De winter nodigt ons uit om naar binnen te keren. Om even niet vooruit te hoeven, maar stil te staan bij alles wat het afgelopen jaar ons heeft gebracht, geleerd en gevraagd. Juist in een wereld waarin we voortdurend in beweging zijn, vergeten we soms hoeveel kracht er schuilt in vertraging en reflectie.
Tijdens deze winterretraite, vlak voor de winterzonnewende, bewegen we door twee verbonden delen. Een reis van reflectie naar richting, waarbij we de stilte niet overslaan, maar juist gebruiken als vertrekpunt voor wat komen mag.
OCHTEND | De wijsheid van reflectie
We beginnen de ochtend met vertragen. Door middel van yin yoga, zachte ademhaling, meditatie en ceremoniële cacao creëren we ruimte om te luisteren naar ons lichaam en terug te kijken op het afgelopen jaar. Wat heeft je gevormd? Wat mag je erkennen, vieren of achterlaten? Met begeleide reflectie en journaling onderzoeken we wat zichtbaar wordt wanneer de dagelijkse ruis langzaam naar de achtergrond verdwijnt.
MIDDAG | De kracht van innerlijke richting
In de middag bouwen we voort op de inzichten van de ochtend. We brengen de energie rustig in beweging met yoga, somatisch werk en breathwork, om opnieuw verbinding te maken met onze levenskracht.
Vanuit die beweging keren we terug naar diepe rust en onze eigen wijsheid met yoga nidra, visualisatie en een sound bath. We onderzoeken hoe stilte en reflectie ons kunnen helpen om onze aandacht te richten op wat werkelijk belangrijk is. Niet vanuit de druk om direct nieuwe doelen te stellen, maar vanuit een innerlijk kompas dat ons helpt bewuster te kiezen welke richting we op willen.
We sluiten af met journaling, een symbolisch winterzonnewenderitueel en een sharing circle. Een moment om samen stil te staan bij wat we meenemen naar de nieuwe cyclus.
Want soms ontstaat de meeste helderheid niet door harder te zoeken, maar door eindelijk stil genoeg te worden om te luisteren.
Wat kun je verwachten?
- Yin yoga en een zachte, vloeiende yogapractice
- Somatisch werk en shaking
- Breathwork en begeleide meditatie
- Ceremoniële cacao
- Yoga Nidra, visualisatie en een sound bath met Tibetaanse klankschalen
- Reflectieve journaling en een bijbehorend workbook
- Een symbolisch winterzonnewenderitueel en sharing circle
- Een verzorgde, voedzame lunch
- Thee en kleine versnaperingen gedurende de dag
Je bent vanaf 9:45 welkom, we starten om 10:00 uur en ronden de dag om 17:00 af.
Lente Michels is yogadocente, creatief ondernemer en facilitator van ervaringen rondom persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Vanuit haar achtergrond in fotografie en haar liefde voor yoga brengt ze creativiteit, lichaamsbewustzijn en verbinding samen. Ze geeft onder andere vinyasa- en yin-yangyoga, begeleidt soundhealing en cacaoceremonies en organiseert dagretraites. In haar werk staat het vinden van rust, thuiskomen bij jezelf en verbinding met anderen centraal.
Opslaan
