Leren Mediteren: 3-weekse Cursus (Leefstijlcentrum | Breda)

Over dit evenement

"Ik kan niet mediteren, mijn hoofd is veel te druk."

Die hoor ik vaak. En eerlijk? Dat ligt bijna nooit aan jou. Meestal heeft niemand je uitgelegd wát je eigenlijk doet als je mediteert.

Mediteren is geen leeg hoofd. Het is je aandacht trainen. En zoals elke training leer je dat het best stap voor stap, met iemand die je laat zien hoe het werkt.

Daar neem ik je in mee. 3 lessen van 2 uur bij Leefstijlcentrum Breda, in een kleine groep.

Wat we doen:
- We starten met een korte 1:1 kennismaking, zodat ik weet wie je bent en wat je zoekt
- Aankomen, je zenuwstelsel kalmeren, je intentie zetten
- De kerntechniek: je aandacht trainen
- Weerstand en uitstelgedrag, waarom je stopt, en wat je dan doet
- Alles samen, en hoe je het thuis volhoudt

Deze cursus is voor jou als je:
- veel in je hoofd zit of vaak "aan" staat
- wilt leren mediteren zonder afhankelijk te zijn van apps of YouTube
- anders wilt omgaan met gedachten, emoties en niet-dienende patronen
- het niet één keer wilt proberen, maar echt wilt leren

Je gaat naar huis met 2 technieken die je de rest van je leven kunt gebruiken.

Over de trainer: mijn naam is Jeroen Ammann. Ik ben gecertificeerd coach en meditatietrainer en mediteer inmiddels ruim 10 jaar. In die tijd volgde ik verschillende meditatieopleidingen, mindfulnesscursussen en meditatieretraites. Nu deel ik de technieken met anderen: nuchter, praktisch en natuurlijk met een beetje luchtigheid.

Data:
- Zondag 10 januari 13:15–15:15
- Zondag 17 januari 13:15–15:15
- Zondag 24 januari 13:15–15:15

Locatie: Leefstijlcentrum Breda, Graaf Hendrik III Plein 30, 4819 CL Breda

Voel je welkom om mee te doen. Tot dan!