Over dit evenement
↠ Kom terug in je natuurlijke & vrouwelijke ritme ↞
We leven in een wereld die ons leert om altijd door te gaan.
Groeien, presteren, pushen.
Je constant bewust zijn van waar je iets te ontwikkelen hebt.
Alle ballen in de lucht houden.
In onszelf kunnen we dit patroon herkennen in: altijd beschikbaar zijn, gaten dichtlopen en zorgen dat je kinderen, partner en collega’s het goed hebben of doorkunnen. En dat het hele jaar door.
Er zijn wel momenten van rust: je wekelijkse yogales of een uurtje met een boek in je favoriete koffietentje.
Maar wanneer ben of sta je écht stil?
Wanneer is er de ruimte en bedding om voorbij die ruis te zakken.
Om te luisteren naar wat er op de diepere laag in jou leeft?
In onze cycli slaan we vaak de fase van rust, integratie & leeg worden over. Terwijl jouw ‘slow season’ juist is waar je lichaam de kans krijgt om de veranderingen te processen, te integreren en heling automatisch volgt. Het is de fase waarin je terug kan kijken, kan loslaten van niet meer dient. De leegte even leeg laten zijn, rusten in het niet-weten. Zodat die leegte een ruimte wordt waarin er helderheid en stevigheid kan ontstaan voor het nieuwe.
Tijdens deze Deep Rest Retraite kan jouw natuurlijke en vrouwelijke ritme weer terug keren. Het is een plek waar je, in contact met dit ritme, dieper kan luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en welke verlangens er in je leven. Door middel van zachte beweging, diepe ontspanning, zenuwstelsel-regulatie, meditatie en sisterhood nodig ik je uit naar een diepere laag in jezelf. Door verder vooral heel veel niks, kom je op adem en maak je weer contact met hoe het is om je te laten voeden en te ontvangen. Hoe het is om de kwaliteiten van diepe Yin toe te laten.
We verblijven 3 dagen op een prachtige verstilde plek in de natuur. Gedragen door de warme & geborgen energie van de Oerboerderij, het team, een langzamer ritme, lekker en gezond eten en een fijn programma.
We zullen in ‘noble silence’ zijn. Wat betekent dat de grondtoon stilte is. Ik begeleid de meditaties en oefeningen uiteraard met mijn stem, er zullen wat sharings zijn waarin je uitwisselt met anderen en als je behoefte hebt om te delen, in afstemming met de ander, is daar uiteraard ruimte voor.
↠ Locatie ↞
De Oerboerderij in De Lutte, is een plek waar je moeiteloos in een diep gevoel van thuiskomen kan zakken. De boerderij heeft een heerlijke zolder waar het programma plaatsvindt, een centrale keuken en zitkamer met houtkachel, mooie eenpersoons-kamers en ligt in een prachtige stille en natuurlijke omgeving zorgen voor een heerlijke bedding.
We zullen met een groep van maximaal 15 vrouwen zijn die er naar verlangen om te vertragen, te verzachten en de diepere wateren van het vrouwelijk weten op te zoeken. Die er naar uit kijken te rusten in de veilige en gedragen bedding van het samenzijn met andere vrouwen, zonder zichzelf te hoeven verlaten.
↠ Programma ↞
De aankomst vrijdag 12 februari tussen 11.00-12.00 uur (er is ook de mogelijkheid om al donderdagavond te arriveren tegen een kleine vergoeding) en de retraite eindigt zondag 14 februari tussen 16.00 en 17.00 uur.
De prijs is inclusief btw, alle maaltijden, onbeperkt thee, koffie & snacks tussendoor en deelname aan het programma.
Het dagelijkse ritme is ongeveer als volgt:
08.15 Ochtendmeditatie (30 min.)
09.00 Ontbijt
10.00 Morning Practice (90 min.)
11.30 tot 13.00 Eigen tijd (mogelijkheid tot een massage)
13.00 Lunch
13.30 – 15.30 Eigen tijd (mogelijkheid tot een massage)
15.30 Afternoon practice (90 min.)
17.00 – 18.30 Eigen tijd (mogelijkheid tot een massage)
18.30 Diner
20.00 Evening Practice (90 min.)
↠ De practices bestaan uit zachte bewegingsoefeningen, Yoga Nidra, begeleide meditatie, lichaamswerk en sharings.
↠ Het programma is zo opgebouwd, dat het je helpt af te dalen in je vrouwelijke essentie.
↠ Het staat je uiteraard vrij om een practice over te slaan en uit te slapen of je eigen stroom te volgen.
↠Het Team ↞
Marlies de Vries is al ruim 10 jaar lange ervaren als trainer, coach/mentor en begeleider van groepen. De laatste jaren is ze zich gaan toeleggen om deze ruimtes voor alleen vrouwen te creëren. Ruimtes waar er helderheid en zachtheid kunnen ontstaan in jezelf. Plekken waar je mag uitademen, waar alle delen van jou welkom zijn en je daardoor 'heel' kan blijven. De weg van de vrouw, is af te delen en thuis te komen je eigen vrouw-zijn. Om vol in je kracht te staan heb je zowel het donker als het licht toe te laten.
Mijn eigen burn-out, scheiding, het moederschap en mijn reis van meisje naar vrouw hebben mij diepgaand veranderd. Vooral omdat ik geleerd heb om de tijd te nemen en ruimte te maken voor deze processen. En de moed had om dieper af te dalen, elke keer weer. Om veranderingen zich te laten ontvouwen in een natuurlijk & vrouwelijk ritme.
Mila Bosman zal aanwezig zijn om te assisteren tijdens de retraites. Daarnaast geeft ze individuele massages tijdens de retraites. “Ik gedij bij echtheid. In de diepte. In het rauwe, het wilde & het ongetemde. Ik wil samen ‘mens zijn’, in plaats van alleen. Ik gedij in zachte kracht, in het yinne en het cyclische. In de overgave aan mijn lijf en haar bewegingen. In de aanraking en ontmoeting met een ander lijf. In haar praktijk in Zutphen geeft Mila massages zacht, afgestemd en liefdevol zijn.
↠ Wat is Deep Rest ↞
Er is een plek in jezelf waar je bewust en volledig kunt rusten. Waar een onderliggend gevoel van stilte en ruimte in jezelf te ontdekken is, die er altijd al was. Een plek waar je heelheid ervaart, die een deur vormt naar een soort innerlijke anker. In mijn Yoga Nidra opleiding bij James Reeves leerde ik zowel hoe je mensen begeleid naar deze plek in zichzelf als dat ik een hele waardevolle methode leerde om de patronen van constante reactiviteit in jezelf te herkennen en eruit te stappen.
Door het werken met Brechtje Schoofs ben ik in contact gekomen met de laag van ‘diepe Yin’. Als je stopt met reageren op alles om je heen, kun je zakken naar de laag van het ‘vitale donker’ van je lichaam. De laag voorbij gedachten en emoties. De laag waar je niet direct hoeft te benoemen of begrijpen maar simpelweg kan ervaren. en doorvoelen. Het is een laag waar het stiller is en waar je in contact komt met de wijsheid van je lichaam.
Door middel van meditaties en lichaamsgerichte practices tijdens deze retraite neem ik je mee naar deze laag en kan je lichaam wennen aan het aanwezig zijn en blijven op deze laag van zijn
↠ Vragen & Contact ↞
Heb je vragen over de retraite, de kamers, het eten of het programma?
Neem gerust contact op dan maak ik ruimte voor je om je vraag te beantwoorden!
Liefs Marlies
Geslacht
Alleen voor vrouwen
Opslaan
