Over dit evenement
Uit je hoofd, in je lichaam. Een reis van beweging naar adem, van denken naar voelen.
Soms zijn we zo druk met denken, zorgen en doorgaan, dat we vergeten om stil te staan bij wat we eigenlijk voelen.
We zijn gewend om veel vanuit ons hoofd te doen, terwijl ons lichaam ook zoveel te vertellen heeft. Tijdens deze bijzondere bijeenkomst combineren we ,Dans in Verbinding met een ademreis. Twee vormen die elkaar op een natuurlijke manier aanvullen.
We beginnen met muziek en beweging om rustig aan te komen in ons lichaam. Om te voelen, te ontdekken en verbinding te maken met onszelf en de mensen om ons heen.
Vanuit die beweging gaan we over naar de verbonden ademhaling. Een moment waarin je mag liggen, je aandacht naar binnen mag brengen en ruimte mag geven aan wat zich op dat moment aandient.
We kiezen er bewust voor om de bijeenkomst te beginnen met dans en beweging.
In het dagelijks leven zitten we vaak veel in ons hoofd. We denken, analyseren en proberen alles te begrijpen. Door eerst in beweging te komen, nodigen we je uit om de aandacht van je gedachten naar je lichaam te brengen.
Niet door vaste danspasjes te volgen of iets goed te moeten doen, maar door te ontdekken hoe jouw lichaam op dat moment wil bewegen. Misschien wil je rustig bewegen, misschien juist wat vrijer. Misschien merk je dat je tijd nodig hebt om aan te komen.
Vanuit die beweging maken we langzaam de overgang naar stilte en ademhaling.
Waar je tijdens de dans ruimte krijgt om je lichaam te bewegen en contact te maken, nodigt de ademcirkel je uit om verder naar binnen te keren.
Hoe ziet de bijeenkomst eruit?
Welkom en landen
We beginnen met een warm welkom en een korte uitleg over de bijeenkomst. We nemen de tijd om aan te komen en stil te staan bij hoe je je op dat moment voelt.
Dans in Verbinding
Met muziek en laagdrempelige oefeningen komen we rustig in beweging. We wisselen individuele oefeningen af met momenten van verbinding met anderen, altijd op jouw eigen tempo.
Van beweging naar adem
We vertragen en maken rustig de overgang naar de ademcirkel. Je krijgt de tijd om te gaan liggen en je aandacht naar binnen te brengen.
Verbonden ademhaling
We begeleiden je tijdens een ademreis, ondersteund door muziek. Er is ruimte om te voelen wat zich aandient, zonder verwachtingen en zonder iets te forceren.
Rust en afronding
Na de ademreis nemen we de tijd om rustig bij te komen en je ervaring te laten bezinken.
Er is ruimte om iets te delen als je dat fijn vindt, maar ook daarin hoeft niets.
Wat deze bijeenkomst bijzonder maakt, is de combinatie van contact maken met jezelf en verbinding ervaren met anderen. Tijdens het bewegen kun je ontdekken hoe het voelt om jezelf ruimte te geven, je grenzen te voelen en anderen te ontmoeten vanuit wie je bent.
Tijdens de ademreis verschuift de aandacht verder naar binnen. Je hoeft even niet voor anderen te zorgen, je aan te passen of ergens aan te voldoen. Je mag aandacht geven aan jezelf.
We geloven dat je niet altijd woorden nodig hebt om in contact te komen met wat je voelt.
Soms begint dat met een beweging. Soms met een ademhaling. En soms simpelweg door even stil te staan.
Voor wie is deze bijeenkomst?
Deze bijeenkomst is voor jou als je:
- Vaak in je hoofd zit en verlangt naar meer contact met je lichaam.
- Ruimte wilt maken voor je gevoel en bewustwording.
- Nieuwsgierig bent naar de combinatie van beweging en ademwerk.
- Meer verbinding wilt ervaren met jezelf en anderen.
- Wilt ontdekken hoe het is om te bewegen zonder verwachtingen.
- Behoefte hebt aan een moment waarin je niets hoeft te presteren.
- Jezelf de tijd en aandacht wilt geven om stil te staan bij wat er in je leeft.
Je hoeft niet te kunnen dansen en je hebt geen ervaring met ademwerk nodig. Ook als je al bekend bent met dans of verbonden ademhaling, ben je van harte welkom. Je hoeft niet precies te weten waarom je wilt deelnemen. Nieuwsgierigheid naar jezelf is genoeg.
Kleine groep, persoonlijke aandacht
We kiezen bewust voor een kleine groep van maximaal zes deelnemers.Zo kunnen we iedereen persoonlijke aandacht geven en de begeleiding zoveel mogelijk afstemmen op wat jij nodig hebt.
Iedereen beweegt, ademt en ervaart op een eigen manier. De één voelt zich gemakkelijk vrij in beweging, terwijl de ander wat meer tijd nodig heeft. Ook tijdens de ademcirkel heeft iedereen een eigen ervaring.
Daarom vinden we het belangrijk dat er geen druk is om ergens te komen of iets te bereiken.
We lossen niets voor je op en nemen jouw proces niet over. Wat we wel doen, is een warme, zorgvuldige en vertrouwde ruimte bieden waarin jij je eigen ervaring mag hebben, met onze liefdevolle begeleiding.
Wie zijn wij?
Wij zijn Mirjam en Consolata, samen Amani Milele.
Vanuit rust, intuïtie, betrokkenheid en liefde begeleiden we mensen in het maken van verbinding met zichzelf. Voor ons gaat het niet om presteren, veranderen of ergens moeten komen.
We vinden het belangrijk dat je jezelf mag zijn en de ruimte krijgt om te voelen en te ontdekken wat er in jou leeft.Tijdens onze bijeenkomsten zijn we aanwezig, luisteren we en begeleiden we je met aandacht en respect voor jouw grenzen.
Jouw tempo, jouw gevoel, jouw ervaring.
Praktische informatie
Datum: 28 November
Tijd:10:45 – 13:30
Locatie: In het pand van The Art Side, Kerstrooslaan 4, Eindhoven
Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers
Bijdrage: € 85
Meenemen: Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, een flesje water en eventueel warme sokken.
Goed om te weten
Verbonden ademhaling kan lichamelijk en emotioneel intens zijn en is niet voor iedereen geschikt.
Bij zwangerschap, epilepsie, hart- en vaatproblemen, bepaalde psychische kwetsbaarheden of andere relevante medische aandoeningen vragen we je vooraf contact met ons op te nemen en met je arts of behandelaar te overleggen.
Ademwerk is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.
Je houdt tijdens de hele bijeenkomst zelf de regie over je deelname en mag oefeningen aanpassen, pauzeren of stoppen.
Misschien verlang je ernaar om even uit je hoofd te komen. Om te bewegen zonder na te denken over hoe het eruitziet. Om te voelen zonder alles te hoeven begrijpen. Of om gewoon even tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Wat jouw reden ook is, je bent welkom.
Voel je dat deze bijeenkomst bij je past?
Dan nodigen we je van harte uit om jouw plekje te reserveren.
Liefs,
Consolata & Mirjam
Amani Milele
Opslaan
