Slow Saturday Breathwork · Haarlem

Over dit evenement

Negentig minuten rustig, verbonden ademen in een kleine groep. Daarna koffie en iets lekkers van Jules.

Bij HOMI in het Kleverpark begeleidt Sjoerd (De Adempauze) je van zachte somatische beweging naar actief, verbonden ademen in een rustig tempo, met retenties.

Zo verloopt de ochtend
11:30 Aankomen: kom binnen, kies je matje en land. Matjes en dekens liggen klaar.
11:35 Somatische beweging, dan actief verbonden ademen: Sjoerd brengt de groep in een rustig, gelijkmatig ritme en laat het stap voor stap verder zakken.
12:45 Koffie en iets lekkers van Jules, en tijd om na te praten of nog even te zitten.

Geen ervaring nodig. Sjoerd begeleidt in het Nederlands of het Engels, afhankelijk van wie er is.

Wat neem je mee: makkelijke kleding waarin je kunt bewegen en liggen. Warme sokken zijn fijn.

Goed om te weten: verbonden ademen met retenties wordt afgeraden bij zwangerschap, hart- en vaatziekten of hoge bloeddruk, epilepsie, een acute psychose of zware psychiatrische voorgeschiedenis, glaucoom of netvliesloslating, of een recente zware operatie. Twijfel je? Neem voor het reserveren contact op.

Maximaal acht matjes. Ook te boeken via breathworkcircle.nl/nl/haarlem