De Burn-out Roadmap: van uitgeput naar herstel

Over dit evenement

Er is een reden dat praten je niet uit je burn-out haalt. En die zit niet in je hoofd.

Je was altijd degene die het regelde. Verantwoordelijk, betrouwbaar, goed in je werk. Nu lukt het niet meer en ben je uitgeput. Misschien zit je thuis, misschien bouw je langzaam op, misschien twijfel je nog of dit wel een burn-out is.

Je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd en veel gepraat. Dat helpt, maar het is maar een deel van het herstel. Burn-out zit ook in je lijf. En daar begint herstel pas echt.

In deze workshop van 2 uur leer je wat er in je lichaam gebeurt bij een burn-out en wat je er zelf mee kunt doen. Met uitleg, een begeleide ademsessie en concrete stappen.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁?
🔸 Je lijf is alert terwijl je hoofd allang wil rusten
🔸 Je probeert met discipline door te buffelen
🔸 Als je niet productief bent, voel je je schuldig
🔸 Je ziet geen uitweg meer

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗿𝘁
✅ Waarom je lijf blijft staan op “aan”, ook als je rust neemt
✅ Hoe je je lichaam kalmeert als het stormt in je hoofd
✅ Hoe je spanning loslaat zonder het te forceren
✅ Welke stappen je kunt zetten richting herstel, in je eigen tempo
✅ Hoe je lichaamswerk inzet naast gesprekken en therapie

𝗭𝗼 𝘇𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁

Uitleg over wat een burn-out met je lijf en zenuwstelsel doet
Een zachte, begeleide ademsessie, liggend op je matje
Een rustig nagesprek met de groep. Delen mag, hoeft niet. Niemand geeft je advies of probeert je te fixen.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝘀
✖️ Een hard of intens programma
✖️ Zweverige theorie
✖️ Nog een tip op je lijst met dingen die je zou moeten doen
✖️ Een vervanging voor je behandeling of begeleiding

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲
Voor jou als je in een burn-out zit, eruit komt of merkt dat je ernaartoe glijdt. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Je hoeft ook niet te weten of het “echt” een burn-out is.

Ik weet hoe het is, want ik heb zelf een burn-out gehad.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵
📍 Bergselaan 321A
🗓 9 november, 10:00 tot 12:00
👉 Kom in comfortabele kleding en eet vooraf licht. Een deken en kussen zijn aanwezig.

Ik zie je graag daar.
Sjors

ademwerk, breathwork, burn-out, burn-out herstel, ademsessie, stress loslaten, overspannen, innerlijke rust, lichaamsbewustzijn, emoties, zelfzorg, Rotterdam