Van Zonnegroet tot Zandpad - een heerlijke week voor jezelf!

Over dit evenement

Gun jezelf iets zeldzaams: tijd! Een week waarin je afstand neemt van de dagelijkse drukte, je aandacht terug te brengen naar jezelf en weer helder te voelen wat belangrijk voor je is. Denk aan ochtenden die beginnen met een heerlijke yogales, lange wandelingen door het vriendelijke, open landschap van de Achterhoek, voedende Ayurvedische maaltijden in het gezelschap van een mooie groep vrouwen, die – net als jij – verlangen naar rust, helderheid en nieuwe energie.

Een week voor jezelf
Tijdens deze week ontvang je 12 yogalessen, variërend van:

- Zachte, verstilde Yin yoga
- Dynamische en verdiepende Hatha yoga (Saswitha-stijl)
- Volledige ontspanning via Yoga Nidra – ‘the art of non-doing’
- Meditaties en prānāyāma’s

Voor ons is een prachtige yogaruimte beschikbaar en gaan we lekker naar buiten, op een fraaie stille plek in de tuin om met de voeten in het gras yoga te ervaren. En als we een mooie plek zien in de natuur, dan rollen we daar met elkaar onze mat uit.

We wandelen dagelijks minimaal 12 en maximaal een kilometer of 18, door de bossen, landerijen en slingerende zandpaden van de Achterhoek. Stap voor stap combineer je inspanning en ontspanning op de mooiste plekken. Een geweldige manier om in contact te komen met de natuur en met jezelf.

Je geniet van drie Ayurvedische maaltijden per dag, liefdevol bereid door onze kok. In nauwe afstemming op het seizoen, de energie en jouw body-mindtype (dosha). Je merkt hoe het voelt wanneer je lichaam écht gevoed wordt. We gaan daarbij ook de keuken in om te ‘koken met Remko’, uiteraard in Ayurvedische stijl zodat je later thuis deze prachtige Indiase levenswijze kunt voortzetten.

Daarnaast is er volop tijd voor wat jij nodig hebt: een goed gesprek, een moment alleen, of simpelweg een stoel in de tuin.

We hebben een afwisselend en verdiepend programma ontwikkeld, zodat jij optimaal kunt genieten van deze heerlijke week voor jezelf. En betekent dat even helemaal niks doen? Voel je dan vrij om even niet mee te doen. Het is allemaal goed – dit is jouw week, jouw tijd!

Een dag tijdens deze week

06.30 uur Hatha yogales met meditatie en prānāyāma
07.30 uur Buitenlucht, lichte energetische oefeningen
08.00 uur Ontbijt
09.30 uur Start van de wandeling
13.00 uur Lunch
14.00 uur Vervolg wandeling of verdiepende middagactiviteit en alle ruimte om te ontspannen.
18.30 uur Diner
20.00 uur Yin yoga en/of Yoga Nidra

De dagen hebben een duidelijk ritme en er is genoeg lucht om jouw tempo te volgen.

Dit brengt de week je
- Innerlijke harmonie: je vertrekt opgeladen én ontspannen
- Groter zelfinzicht, door beweging, stilte en begeleide reflectie
- Samen groeien in een kleine groep vrouwen die elkaar versterken
- Een prachtige week op een bijzondere plek, een omgeving die je kracht en focus geeft.
- En ja: verrukkelijk gezond eten — elke dag opnieuw

Aan het einde van deze week stap je lichter naar buiten. Stil van binnen, vitaal van buiten. Je voelt opnieuw hoe het is wanneer je systeem tot rust is gekomen en je creativiteit weer begint te stromen.

Voor wie
Een week voor vrouwen die zin hebben in yoga, buiten spelen door kilometers te wandelen, voortreffelijk eten en fijn gezelschap. Voor vrouwen die zin hebben in tijd voor zichzelf, voor bezinning en reflectie. Voor vrouwen die behoefte hebben aan ruimte, rust door beweging, voor plezier, voor zichzelf. Yoga-ervaring is welkom, maar zeker niet nodig. Wel vragen we dat je in staat bent minimaal 12 kilometer per dag te wandelen.

Praktische zaken

Wanneer
Zondag 15 november vanaf 19.00 – vrijdag 20 november 2026 12.00 uur

Groepsgrootte
Minimaal 12 en maximaal 16 vrouwen.

Waar:
Centrum de Horst aan de Meddoseweg 22, 7104 AA Winterswijk-Meddo. Een rustige en wonderschone plek in het hart van de natuur, om opnieuw contact te maken met jezelf en rust te vinden, exclusief voor onze groep.

Investering:
Speciaal voor de snelle beslissers, tot 15 september 2026, hanteren we een vroege vogel-tarief ter hoogte van € 1.095,-. Daarna bedraagt de investering € 1.195,-

Inclusief 5 overnachtingen, 3 Ayurvedische maaltijden per dag, 12 yogalessen, alle wandelingen en koken met Remko. Dit tarief is gebaseerd op een gedeelde slaapkamer en sanitaire voorzieningen, mocht het je voorkeur hebben om een slaapkamer en badkamer voor jezelf te hebben dan is de meerprijs €75,-.

Kledingadvies:
Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen; denk aan laagjes, wandelschoenen en kleding die tegen een buitje kan. Yogamateriaal is aanwezig, maar eigen spullen zijn welkom.

Er zijn matten, bolsters, dekens en blokken aanwezig bij het centrum, maar als je het fijn vind je eigen materiaal mee te nemen, doe dat vooral.

Je bent welkom!

Aanmeldformulier: https://www.daadwerkelijk.nl/van-zonnegroet-tot-zandpad-15-20-november/

Jacqueline
jacqueline.lokker@gmail.com | 06 46224094

Marieke
marieke@daadwerkelijk.nl | 06 21278220