Yoga retraite Winteberg Pinksteren

Over dit evenement

Deze dagen gaan we ons heerlijke even terugtrekken uit ons dagelijks leven. Even de pauzeknop indrukken en tot rust komen. We gaan bewust in het NU zijn en allerlei oefeningen doen waarbij ons zenuwstelsel weer tot rust kan komen en jouw levensenergie weer meer gaat stromen. Dit doen we door yoga, ademhalingsoefeningen, mantra zingen, mindful wandelen, meditatie, bewegen. En tussendoor heb je voldoende tijd om te genieten van de prachtige omgeving en je terug te trekken of juist de gezelligheid van anderen op te zoeken.

Locatie

De yoga retraite is in het gezondheidscentrum Savita in Winterberg-Niedersfelt Duitsland. Ongeveer 250 km hier vandaan en ongeveer 3 uur rijden. Het is een wat gedateerd gezondheidscentrum en wordt gerund door Nederlandse vrijwilligers. In totaal zijn er 69 kamers en meerdere groepsruimtes. We zijn er dus mogelijk niet alleen.

Het centrum ligt prachtig in de natuur. Ik vind het een prettige plek voor een retraite waar tijd en aandacht voor jezelf voorop staat en het biedt mij de mogelijkheid om een betaalbare retraite aan te kunnen bieden. Je kunt de site bezoeken www.savita.nl voor meer info. Het adres is: In der Burbecke 15, 59955 Winterberg, Duitsland

Er zijn 1-persoonskamers met eigen douche en toilet en balkon. Verder is er een bibliotheek en een theekamer waar je kunt zitten. Er is wifi in enkele algemene ruimtes. Alle maaltijden (vegetarisch) worden voor ons bereid. Wel wordt er verwacht dat je af en toe helpt met de afwas. Je kunt je voor de corveedienst aanmelden via een rooster in het restaurant. Op het eind moet je ook je kamer achterlaten zoals jij het zou aan willen treffen.

Globaal programma 2027 (kan ter plekke nog iets wijzigen)

Vrijdag 14 mei:

15.00 – 17.00 Aankomst en installeren in je kamer, vrije tijd

17.30 Korte kennismaking in de theekamer en rondleiding pand

18.00 Avondeten: soep, salade, brood, toetje

Avond Vrije tijd


Zaterdag 15 mei:

8.00 – 8.45 Ontbijt (binnen deze tijd)

9.00 – 9.15 Meditatie van het huis (facultatief)

11.00 Koffie van het huis (facultatief)

13.00 Warme maaltijd (als je niet komt, laat me het dan weten)

Tot 15.00 Vrije tijd (dus hele ochtend en evt. stukje van de middag)

14.30 Yogaspullen naar de groepsruimte (groene zaal) brengen

15.30 – 17.00 Yoga en toelichting thema van dit jaar

18:00 Avondeten

20.00 – 21.00 Mindful Yoga


Zondag 16 mei:

8.00 – 8.45 Ontbijt (binnen deze tijd)

9.00 – 9.15 Meditatie van het huis (facultatief)

10.30 – 12.00 Mindful yoga wandeling vertrek vanuit het huis

13.00 Warme maaltijd

15.30 – 17.00 Yoga

18:00 Avondeten

20.00 – 21.00 Yoga Nidra


Maandag 17 mei:

8.00 – 8.45 Ontbijt (binnen deze tijd) + maken lunchpakket

9.00 – 9.15 Meditatie van het huis (facultatief)

9.15 – 10.15 Afrekenen, schoonmaken kamer, spullen pakken

10.15 – 11.45 Yoga

11.45 Opruimen yogaruimte en aansluitend vertrek naar het park voor de lunch

±13.00 Vertrek naar huis


Kosten

€390,-

Bestaande uit:

€140,- cursuskosten: 6 verschillende yogalessen

€250,- verblijfskosten: 3 overnachtingen in een 1-persoonskamer met eigen badkamer en balkon (stelletjes kunnen in een 2-persoonkamer), alle maaltijden en thee/koffie, zaalhuur en toeristenbelasting.

Opgave

Je kunt je opgeven via inge@yogatuinrheden.nl of www.yogatuinrheden.nl/contact

Benodigde gegevens:

Naam:

Adres:

Emailadres:

Telefoonnummer:

Reizen: alleen, meerijden, zelf een auto en andere kunnen meerijden, flixbus (info zie www.savita.nl).