XXL Restorative Yoga in Elshout

Over dit evenement

Heb je het idee dat zelfs als je momenten voor jezelf pakt om even te rusten. Dat deze momenten altijd te kort zijn? Een wandeling in de natuur, een yoga les op de sportschool?

Hoe fijn zou het dan zijn als je jouw moment van ontspanning nog wat langer mag uitbreiden? En dat is precies wat we gaan doen tijdens deze XXL Restorative Yoga middag.

Restorative yoga is nog niet heel bekend in Nederland. En wordt ook nog niet op heel veel plekken gegeven. En dat terwijl het een hele prettige, toegankelijke manier is om terug naar je lichaam te komen. De houdingen worden een stuk langer aangehouden dan de yin houdingen. Daarnaast worden de houdingen zo opgebouwd met ondersteuning dat het jouw lichaam kan helpen om te ontspannen. Je kan hier denken aan het reguliere bolster, een restorative bolster. Maar juist ook ondersteuning met extra kussentjes en dekentjes. Alles om het lichaam gemakkelijker naar een staat van ontspanning te kunnen brengen en je het gevoel te geven dat je gedragen wordt. Hierdoor help je het lichaam om van ''aanstaan'' naar een status van ''zijn'' te komen.

Hoe ziet de middag eruit?
1. Inloop vanaf 14.45 zodat je alvast kan landen in de ruimte en je eigen plekje kan maken.
2. Om 15.00 begin meditatie, gericht op bewust landen in de ruimte.
3. Rond 15.30 begin met de restorative houdingen. Grootste gedeelte van de middag. Zodat jij mag ervaren wat de kracht van Restorative Yoga voor jou kan zijn.
4. Rond 17.00 sluiten we de Restorative sessie af en is er tijd om met een kopje thee en wat lekkers even bij te komen en de middag gezamenlijk af te sluiten.

Doordat Restorative Yoga een passie vorm van Yoga is waar geen spierspanning of rek in het bindweefsel wordt opgezocht is deze vorm voor iedereen toegankelijk. Je hoeft geen ervaring met Restorative Yoga (of een andere vorm van Yoga te hebben).

Praktische informatie:
Locatie: Studio Mandala in Elshout - Kerkstraat 27a
Duur: 15.00-17.30 (inloop vanaf 14.45)
Ticket: 37,50

Mocht je nog vragen hebben, of willen weten of deze middag voor jou passend is. Stuur dan gerust een berichtje!

Liefs, Imke