3-delige training van Stressvol naar Stresshelder

Over dit evenement

Altijd 'aan' staan? Een vol hoofd? Moeite met ontspannen?

Je blijft maar doorgaan, gaat ongemerkt over je grenzen en reageert soms anders dan je zou willen.
Je weet dat je rust nodig hebt, maar hoe kom je daar écht?

Je zenuwstelsel speelt hierin een grotere rol dan je denkt.

Tijdens de driedaagse training Van Stressvol naar Stresshelder ontdek je hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress én hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.

Geen lange theoretische verhalen, maar inzicht, herkenning en praktische adem- en lichaamsgerichte oefeningen die je direct kunt toepassen en die passen bij wat jij persoonlijke nodig hebt.

Wat levert deze training je op?
- Meer inzicht in je eigen stressreacties
- Stresssignalen eerder herkennen
- Beter voelen en bewaken van je grenzen
- Begrijpen waarom je reageert zoals je reageert
- Praktische tools om jezelf te reguleren
- Gemakkelijker terugkeren naar rust en balans
- Meer veerkracht in het dagelijks leven


Leer jezelf beter begrijpen, herken je stresssignalen en ontdek hoe je terug kunt bewegen naar rust en balans.
Want veerkracht betekent niet dat je geen stress meer ervaart, maar dat je leert ermee om te gaan.

Gun jezelf deze drie ochtenden.
Je bent van harte welkom!

Data: 31 oktober, 7 en 14 november 2026 I 9.30 - 13.00 uur
Locatie: Boerderij Reinestijn, Hoekseweg 14, Strijen
Investering: €299,- incl. werkboek, koffie / thee / water
Max. aantal deelnemers: 10
Trainers: Ellen van den Barselaar van Pr8Kr8 coaching en Francisca Lakeman van BreatheQ

Meer info nodig? Kijk op breatheq.nl//training-van-stressvol-naar-stresshelder/ of stuur ons een mailtje.