Yoga Nidra met Flow en Yin Yoga

Over dit evenement

Een avond om te vertragen, te ontspannen en naar binnen te keren.

Heb je behoefte aan rust in je hoofd en ruimte in je lichaam? Tijdens deze avond staat ontspanning centraal. We nemen de tijd om uit de drukte van alledag te stappen, de aandacht naar binnen te brengen en steeds meer te vertragen.

Yoga Nidra, ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd, is een diepe vorm van geleide ontspanning. Terwijl je lichaam stil ligt, blijf je met je aandacht aanwezig. Van daaruit word je stap voor stap begeleid naar steeds meer ontspanning en verstilling.

Voorafgaand aan de Yoga Nidra bewegen we het lichaam rustig met een zachte flow en verstillende Yin houdingen. Zo ontstaat er een fijne overgang van actief naar steeds meer ontspannen en naar binnen gericht.

Wat kun je verwachten?

Flow & Yin Yoga
We beginnen met rustige, vloeiende bewegingen en Yin houdingen. Een combinatie van bewegen en verstillen, waarbij je de aandacht steeds meer naar binnen brengt.

Yoga Nidra
Daarna volgt een Yoga Nidra van ongeveer 40 minuten. Je ligt ontspannen op je rug en volgt de stem die je stap voor stap door de beoefening begeleidt. Je lichaam ontspant, terwijl je aandacht helder en bewust aanwezig blijft.

Tijdens de Yoga Nidra is er ook ruimte voor een Sankalpa: een persoonlijke intentie die aansluit bij wat voor jou op dit moment belangrijk is.

Deze avond is toegankelijk voor iedereen, ook als je nog nooit Yoga Nidra hebt gedaan.

Een moment om te vertragen, te ontspannen en met aandacht bij jezelf te zijn.

Kosten: € 30
Aanmelden via Yoga in Beweging https://yoga-in-beweging.nl/yoga-nidra-11-december-2026/