Gentle Flow Yoga – rustig bewegen, tijd voor jezelf

Over dit evenement

Gentle Flow Yoga – rustig bewegen, tijd voor jezelf

Heb je behoefte aan een moment voor jezelf? Om je lichaam in beweging te brengen, fijne stretches te voelen en even wat rustiger aan te doen? Je bent van harte welkom bij Gentle Flow Yoga in de Body & Mind Studio van Bewegen met Kelly in Delft.

Tijdens deze zachte, vloeiende yogales bewegen we rustig van houding naar houding. We nemen bewust de tijd om te voelen hoe je lichaam beweegt en hoe je ademhaling daarin meedoet. Zo werk je aan mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn, zonder haast en zonder te forceren.

Zacht bewegen kan ook uitdagend zijn. Hier en daar zoeken we wat kracht, balans of verdieping in een houding op. Je krijgt de ruimte om te ontdekken wat bij jou past en beweegt altijd binnen je eigen mogelijkheden. Je hoeft dus niet lenig te zijn om mee te doen.

Een fijn moment om ruimte te voelen in je lichaam en met meer rust weer van de mat af te stappen. Rol je mat uit en doe mee!

Praktische informatie

• Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
• Neem bij voorkeur je eigen yogamat mee. Heb je geen mat? Je kunt er één lenen. Neem dan een grote handdoek mee om eroverheen te leggen en maak de mat na afloop schoon.
• Bij binnenkomst trek je je schoenen uit en betreed je de studio op schone sokken. Op je mat mogen je sokken uit.

Investering €5,00

De les gaat door bij minimaal 3 deelnemers. Aanmelden kan tot 12 uur voor de start. Zijn er dan onvoldoende aanmeldingen? Dan ontvang je na sluiting van de inschrijving bericht dat de les wordt geannuleerd.