Vertragen in de herfst - Mini-retreat

Over dit evenement

De herfst is een mooi moment om het tempo wat te verlagen en meer ruimte te maken voor rust.

Tijdens deze extra lange les combineren we ondersteunende houdingen uit de Restorative Yoga met een uitgebreide Yoga Nidra. Je lichaam wordt zoveel mogelijk ondersteund, zodat je weinig hoeft te doen en spanning geleidelijk kan zakken.

De houdingen en opbouw zijn geïnspireerd op de herfst, vanuit de Ayurveda en de Chinese vijf-elementenleer. Tussendoor krijg je een aantal journalingvragen die je helpen om stil te staan bij hoe het met je is, wat je voelt en waar je behoefte aan hebt.

Even weg van alles wat aandacht vraagt. Vertragen, stil worden en luisteren naar wat je lichaam laat merken.

We sluiten de middag rustig af met thee en een Ayurvedische snack die past bij het seizoen.

Je hebt geen yoga-ervaring nodig. Deze middag is er ook voor je als je klachten hebt, veel aan je hoofd hebt of behoefte hebt aan minder prikkels en meer rust.


Zondag 4 oktober
Inloop: 13:45 uur
Tijd: 14:00-16.30 uur
Locatie: Yogastudio Soest in Soest
Investering: € 37,50
https://www.momoyoga.com/druyogasoest/lesson/31444210/Mini-Retreat-Vertragen-in-de-herfst-Suzan