Yin yoga en verbonden adem

Over dit evenement

Voel, vertraag en adem: een verdiepende Yin Yoga & Adem workshop

Ontdek de voordelen van diepe ontspanning én de kracht van de adem.

Gun jezelf een moment om bewust stil te staan. Tijdens deze bijzondere reis combineren Johan Hofland (yogadocent) en Henk Smeding (ademcoach) de zachte, meditatieve kracht van Yin Yoga met de bevrijdende werking van de verbonden adem. Twee eeuwenoude methodieken die elkaar prachtig aanvullen en juist samen voor diepe ontspanning, helderheid en innerlijke rust zorgen.

Tijdens de Yin-houdingen geef je je lichaam de kans om te verzachten. Je werkt langzaam en aandachtig, waardoor bindweefsel, spieren en het zenuwstelsel tot rust komen. Vanuit die rust wordt je adem dieper, vrijer en natuurlijker.

De verbonden ademhaling helpt je vervolgens om spanning los te laten, blokkades te doorbreken en meer contact te maken met je innerlijke wereld. Door bewust te ademen activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam en creëer je helderheid in je hoofd en rust in je lijf.

Waarom deze combinatie zo krachtig is:
1. Yin Yoga opent het lichaam zodat de adem vrijer kan stromen
2. Ademwerk verdiept de ontspanning die Yin Yoga al in gang zet
3. Samen helpen ze je om zowel fysieke als emotionele en mentale spanning los te laten
4. Je zakt van denken naar voelen
5. Je ervaart meer rust, energie en verbinding met jezelf

Of je nu op zoek bent naar ontspanning, verdieping of een moment helemaal voor jezelf: deze workshop nodigt je uit om te verzachten, te ademen en thuis te komen in je eigen lichaam.

PRAKTISCH
- Tijdens deze workshop word je begeleid door twee ervaren docenten
- Johan verzorgt de yin yoga en Henk begeleidt de ademsessie
- Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen.
- Tip: draag comfortabele kleding en warme sokken
- We sluiten af met thee en een kleine versnapering
- Neem bij voorkeur je eigen matje, dekentje en flesje water mee

DATUM & TIJD
- Zondag 12 april
- 13:00 - 16:00 uur (inloop vanaf 12:45)
- Eigen bijdrage: €67

Tickets: restitutie niet mogelijk, doorgeven / verkopen wel.

LOCATIE & PARKEREN
- Purazen Gym, een prachtige locatie in Zwolle (Stadshagen), Werkerlaan 5-B
- Ingang: aan de rechterkant van het Cultuurhuis, tweede verdieping (lift beschikbaar)
- Parkeren kan in de nabij gelegen parkeergarage onder het winkelcentrum.

Voel je welkom. Twijfel je nog of deelname voor jou passend is? Stuur gerust een mail naar henk@henksmeding.nl, dan stemmen we samen af wat er voor jou mogelijk is.

Harte groet,

Johan (Holisticare for you)
Henk (Smeding Therapie en Coaching)