Gratis stilte meditatie hartje Utrecht (elke dinsdag)

Over dit evenement

🌿 Gratis Stilte Meditatie – elke dinsdag in Utrecht

Elke dinsdag van 9.30 – 10.15 uur ben je van harte welkom voor een gratis stilte-meditatie in mijn studio van Human Carwash aan de Westerdijk 72 in Utrecht (Pijlsweerd).

We komen samen om even stil te staan in een druk leven.
Zonder prestatiedruk, zonder doel. Gewoon zijn.

Wat gaan we doen?

30 minuten stilte-meditatie
We zitten samen in stilte. Iedereen op zijn of haar eigen manier.
Er zijn meditatiestoelen, meditatiekussens en dekens aanwezig, zodat je comfortabel kunt zitten.

Mindful lopen
Na het zitten sluiten we af met mindful lopen door de ruimte:
voelen hoe je voeten de grond raken, contact maken met je lichaam en met de aarde.

Thee na afloop (optioneel) ☕
Na de meditatie is er ruimte om, als je dat wilt, samen een kopje thee te drinken en rustig weer over te gaan naar je dag.

✨ Wat is stilte-meditatie?

Stilte-meditatie is een eenvoudige maar krachtige vorm van meditatie.
Je zit in stilte en richt je aandacht op wat er nu is: je adem, je lichaam, je gedachten.

Je hoeft niets te veranderen of te verbeteren.
Gedachten mogen komen en gaan. Juist door niet in te grijpen, ontstaat er vaak meer rust, helderheid en ruimte.

Veel mensen ervaren:

meer ontspanning

minder onrust in het hoofd

beter contact met zichzelf

een zachtere start van de dag

🤍 Voor wie?

Iedereen is welkom.
Of je nu voor het eerst mediteert of al ervaring hebt.

📅 Praktisch

Wanneer: elke dinsdag

Tijd: 9.30 – 10.15 uur

Waar: Human Carwash – Westerdijk 72, Utrecht

Kosten: gratis

Aanmelden kan via het boekingssysteem van Sporten Voor je Deur, waar Human Carwash onderdeel van is.

👉 Boeken kan via deze link:
https://sportenvoorjedeur.nl/lesrooster/

Mocht ik zelf een keer niet kunnen (bijvoorbeeld door vakantie), dan kan de sessie worden geannuleerd.

🌱 Vrijwillige bijdrage (optioneel)

Wil je iets terugdoen?
Er staat een pot klaar voor een vrijwillige donatie aan Greenpeace.
Zo help je niet alleen jezelf, maar ook een goed doel.

💬 Tot slot

Deze meditatie helpt niet alleen jou, maar ook mij.
Samen zitten helpt mij om de discipline van meditatie vast te houden – en daar ben ik je dankbaar voor.

Ik hoop je te ontmoeten in stilte,
en misschien daarna bij een kopje thee ☕

Liefs,
Ankelien