BREATHWORK & MICRODOSING - Feel & Connect

Over dit evenement

Vertraag. Voel. Verbind.

In deze unieke workshop combineren we de diepe rust en helderheid van regulerende ademhalingstechnieken met (optioneel) de subtiele kracht van microdosing met truffels. Dit maakt het tot een veilige, zachte en tegelijk transformerende ervaring die je helpt om te vertragen, contact te maken met je lichaam en helderheid te krijgen over wat er in jou leeft. Dit doen we in een kleine groep van minimaal 4 tot maximaal 6 personen.

Wat kun je verwachten?

Ik begin de sessie met je te informeren over de ademwerk technieken en effecten van microdosing met truffels, gevolgd door het zetten van een persoonlijke intentie.

Daarna nemen we een lichte dosis truffels (tot max 1 gram) in de vorm van een thee. De effecten zijn subtiel, maar verdiepend – je blijft helder, maar meer verbonden verbonden met je geest en meer in je lichaam.

Na een korte integratietijd begeleid ik je door een rustige, zenuwstelselkalmerende ademreis met speciaal hiervoor gecomponeerde muziek. Hierbij maken we gebruik van de volgende ademtechnieken:

- Verlengde uitademing

- Box breathing

- Coherent breathing

Deze ademtechnieken helpen je om spanning los te laten, in je lichaam te zakken en ruimte te maken voor nieuwe inzichten en gevoelens.

We sluiten af in een veilige, open kring. Er is ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen of simpelweg te zijn. Reflectieoefeningen helpen je om dat wat je hebt ervaren mee te nemen in je dagelijks leven.

Zowel voorafgaand als na de sessie ontvang je van mij een mail met extra informatie.

De locatie is in Sneek en goed bereikbaar met de trein vanuit Leeuwarden.