Over dit evenement
Nieuw in Utrecht. Ontspanschool De Human Carwash (centrum Utrecht)
Per week bieden we verschillende lessen aan met als doel te ontspannen. Het is vergelijkbaar met een sportsc hool maar dan met allerlei verschillende ontspanningsgroepslessen. Je mag 1 week gratis proberen en iemand meenemen. Het enige wat je hiervoor terug moet geven is een review en een bericht op sociale media en of buurt app (bij tevredenheid natuurlijk)
Stuur een email naar: info@humancarwash.me (de eerste vijf krijgen de aanbieding)
Liefs Ankelien
Lees het stuk in het Ad over de Human Carwash:
https://www.ad.nl/utrecht/massaal-onthaasten-in-de-sauna-of-yogales-nu-heeft-utrecht-zelf-ook-nog-een-heuse-ontspanschool~a05c236b/?cb=4c26bfce-9623-46b6-8833-f574af4882fb&%3Bauth_rd=1&auth_rd=1
Groepssessies zijn:
Adem Yoga
De Adem Yoga-sessie richt zich op het rekken van de psoas, de "spier van de ziel", die verbonden is met het diafragma. Het rekken van deze spier is essentieel voor een diepe ademhaling. We eindigen met de ademtechniek "De Shift", waarbij een korte, verbonden adem en lange uitademing je volledig in ontspanning brengen.
Adem Meditatie
De Adem Meditatie-sessie begint met de ademhalingsoefening "de Shift", die je lichaam ontspant. Daarna vertragen we de ademhaling en volgen deze om volledig in het 'nu' te komen. Een diepe, rustgevende ervaring voor lichaam en geest!
Adem Kracht
De Adem Kracht-sessie is een krachtige ontspanning! We verhogen je hartslag met Tibetaanse yoga en sluiten af met een wetenschappelijk bewezen Wim Hof-ademsessie. Deze techniek bevordert ontspanning en gezondheid, zodat je alles loslaat en in diepe rust komt. Een verkwikkende ervaring voor lichaam en geest!
Adem Mindfulness
De Adem Mindfull-sessie richt zich op het brengen van aandacht naar je lichaam en het accepteren van wat er is. We beginnen met beweging, vertragen daarna de flow en eindigen met een rustgevende, geleide bodyscan. Een perfecte sessie om volledig in het moment te zijn!
Adem met Klank
De Adem Klank-sessie combineert meditatie, rek- en strekoefeningen en de helende kracht van klankschalen. De vibraties van de klanken werken direct in op je lichaam, dat voor meer dan de helft uit water bestaat, waardoor je de geluidsgolven niet alleen hoort, maar ook voelt. Deze sessies bevorderen de productie van alfagolven in de hersenen, kalmeren je zenuwstelsel en brengen je in een diepe meditatieve ontspanning. Een unieke ervaring voor lichaam en geest!
Adem met Licht
De Adem Licht-sessie draait om zacht en bewust ademen met de Buteyko-methode. We combineren dit met langzame, golvende bewegingen en focus op ademhalingsoefeningen die de hersenhelften verbinden. Een heerlijke sessie voor balans en innerlijke rust!
Adem Rust
De Adem Rust-sessie combineert Yin en Yang. We starten met de krachtige Yang ademtechniek O2 max, die verbinding maakt met het limbische brein. Daarna volgt een diepe rust, waardoor je verfrist en volledig uitgerust voelt. Een perfecte balans van energie en ontspanning!
Opslaan
