Een van de dingen die ik heb geleerd in 35 jaar tai chi en qigong beoefening, is dat we als mensen vaak meer spanning met ons mee dragen dan we beseffen. Dat belemmert de doorstroming van energie, beperkt de bewegingsvrijheid en kan op termijn allerlei klachten veroorzaken. Actief ontspannen brengt vaak rust...