Een ochtend met ademwerk, yin yoga en cacao om te vertragen, te voelen en weer dichter bij jezelf te komen. Misschien ken je het gevoel dat je lichaam eigenlijk om rust vraagt, terwijl je hoofd alweer bezig is met wat er straks, morgen of volgende week moet gebeuren. Je bent gewend om door te gaan. Om veel...
Je schouders zitten vast. Je bent moe, maar zodra je gaat zitten blijft je hoofd doorgaan. Of je komt na een afspraak leeg thuis en vraagt je af: waarom kostte dit me zoveel energie? Kan dat met stress te maken hebben? Wat gebeurt er dan in je lichaam? En wat kun je zelf doen om tot rust te komen? Tijdens S...
Soms is het fijn om even nergens naartoe te hoeven. Om uit het doen te stappen, je aandacht naar binnen te brengen en te voelen hoe het eigenlijk met je is. Tijdens deze XL Ademcirkel nemen we daar uitgebreid de tijd voor. Een ochtend waarin je vertraagt, uit je hoofd zakt en ruimte maakt om te ervaren wat...
